Spis mad i stærke farver! {{forumTopicSubject}}

Gå målrettet efter frugt, bær og grøntsager i stærke farver. Jo kraftigere farve, jo mere får du af de antioxidanter, der beskytter dig mod bl.a kræft og hjerte-kar.sygdomme, styrker din hud, og holder cellerne i din krop unge.

Der er 7 uundværlige farver.

BLÅ: Forebygger kræft og holder hjernen ung.
Eks. Blå blommer, brombær, blå/røde vindruer, rødkål og aubergine.

MØRKERØD: Modvirker åreforkalkning.
Eks. Hindbær, jordbær og kirsebær.

RØD: Holder kræften væk og huden ung.
Eks. Vandmelon og rød grapefrugt.

GRØN: Halverer din risiko for at få kræft.
Eks. Broccoli, spinat og andre grønne bladgrøntsager.

BRUN: Beskytter mod type 2 - diabetes.
Eks. Mørk chokolade.

GUL/ORANGE: Holder dit immunforsvar i topform.
Eks. Appelsiner, klementiner, ferskner, mango og abrikoser.

HVID: Beskytter mod hjerte-kar-sygdomme.
Eks. Æbler, pærer, porrer og løg.

Kom nemt til farverne.
1. Hav altid bær i fryseren til f.eks smoothies.
2. Tænk farver ind i alle måltider - også snacks.
3. Pres juice af de grøntsager du ikke får spist.
4. Undgå at havne i en rille med de samme 4-5 frugter og grøntsager. Udvid dit repertoire :o)

Se svar (34) >>

Andre forumemner med "Spis mad i"

Altædende killing *gg*
Hihi, Nova er altædende. Jeg har aldrig set noget lignende *gg* Hun er så skøn, fræk og pågående. Jeg har lige brugt 10 min på at forsvare mine havregryn her til morgen... Og Igår brugte jeg 10 min p...

Skrevet af: Cemile H - 12. aug 2006

10 facts om økologi
● Økologisk mælk indeholder flere vitaminer Ja, økologisk mælk indeholder flere vitaminer og smagsstoffer end konventionel mælk, viser et studie foretaget af Danmarks Jordbrugsforskning. &...

Skrevet af: Jeanette Z - 21. feb 2009

Bekæmp selv 14 typer af kræft
<b>Ny forskning viser, hvor meget du kan nedbringe risikoen for 14 hyppige kræfttyper med nogle få livsstilsændringer. </b>Kvit smøgerne, dyrk motion en halv time om dagen, drik mindre mængder al...

Skrevet af: Jeanette Z - 17. nov 2009

Se alle forumemner med "Spis mad i"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Opsætning af gardiner 500 kr.
Connect washing machine and dryer to circuit 550 kr.
Installering af tørretumbler med lidt for kort ledning 500 kr.
Lukket for vand og fjernelse af radiatorer 2.000 kr.
Vaskemaskine pumper ikke vand ud 1.350 kr.
Samle 2 gaderobeskab. 2 dørs. 700 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Spis mad i stærke farver!

Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#1 18. jan 2009 Chokolade er rig på antioxidanter og især flavonoider og indeholder meget af dette brune farvepigment, som giver en særdeles høj beskyttelse mod de frie radikaler.
Dette gælder - naturligvis - for chokolade med et kakaoindhold på 70 %. Det brune kraftfulde farvepigment, beskytter vores blodårer og forebygger også type 2 diabetes.

http://www.dr.dk/DR1/hadetgodt/Indslag/kost/2008/0129111711.htm

(link fjernet)

http://www.kvindeguiden.dk/default.asp?thdid=22211

(link fjernet)

(link fjernet)

http://www.dsgnet.dk/Sites/artsym/blodtryk-for%20h%C3%B8jt.asp

Har du undersøgt nok om det? For det er bestemt ikke noget fis - der er forsket i det. Det betyder ikke at man kan æde løs af mørk chokolade. Det er med til at forebygge type 2 diabetes. Og jeg ved også selv en del om det.
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#2 18. jan 2009 http://ing.dk/artikel/88674-superkakao-er-godt-nyt-for-blodomloebet

http://dagenssundhed.dk/index.php/Hjertekarsygdomme/Moerk-chokolade-uden-daarlig-samvittighed.html

http://www.alternativinfo.dk/doc/nyheder/ny20060120_chokolade.mv

Her er også et par links, som ikke er skrevet af den samme mand. Synes det fint du undersøger det ved Diabetesforeningen. Jeg har det fra bladet " I Form".
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#3 18. jan 2009 Jeg tror at alt man læser skal tages med et gran sund fornuft, men vi ved vist alle, at grønsager og frugt er sunde:).
På nettet kan man finde alt muligt nyt de har fundet ud af og 2 dage efter er det ikke så sundt aligevel. Man skal bruge sin sunde fornuft.
Broccoli siges der at det forebygger brystkræft.
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#4 18. jan 2009 Jo, Bente I Form er et sundheds/motionsmagasin.
Min kæreste abbonnere på det.

Jeg har hørt før at man skal spise frugt og grønt, i de kraftigste farver man kan finde. Så det er ikke første gang jeg læser det.

Man skal også huske at der ikke står ( jeg har heller ikke skrevet det) at det er okay at spise en plade mørk chokolade. Men mørk chokolade har faktisk en god virkning på kroppen, hvis det indtages i moderate mængder. Det er jo det samme med rødvin. Det er også godt at drikke.

Lotte, hvad mener du med det du skriver? At det er løgn eller?
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#5 18. jan 2009 Jeg har heller aldrig påstået at jeg tror på alt hvad jeg læser. Kan godt være at man skal være skeptisk, men man kan jo godt være åben overfor tanken om at det er sandt ligeså meget som det kan være falsk.
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#6 18. jan 2009 Jeg har jo heller ikke bare fundet på det jeg har skrevet. Desuden skal du jo tænke på at det FOREBYGGER mod diabetes type 2. Der står ikke, at når man har fået dibetes at man skal spise mørk chokolade, selv om der i de fleste artikler om diabetes og sukker, står at det er bedre at spise en smule mørk chokolade istedet for så meget andet sødt.

Jeg ved godt at overvægt, rygning, forhøjet fedt i blodet og forhøjet blodtryk er med til at give type 2 diabetes. Men pointen er at man i stedet for at spise mælkechokolade bør spise mørk chokolade. Der er flavonoider i kakaobønner, som er det samme stof som i frugt, grøntsager, te og vin.

Men mørk chokolade indeholder også mange andre knap så gode ingredienser, såsom mættede fedtsyrer. Derfor skal det spise i moderate mængder.

Kort og godt:
"Lad være med at tro, at du gør dig selv en tjeneste ved at proppe dig med chokolade". "Men hvis du godt kan lide chokolade, så hold dig til den mørke - så gør du noget for din sundhed."

Så ja, jeg mener også at der er noget om snakken.....
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#7 18. jan 2009 Ja det vil jeg give dig ret i. Jeg er ikke selv så vild med mørk chokolade - jeg får som regel hovedpine af det. I hvert fald hvis jeg spiser det rent.
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#8 18. jan 2009 Nå okay, det kan jo så være derfor - det vidste jeg ikke.
Jeg får hovedpine af mørk chokolade og æblejuice.....
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#9 18. jan 2009 Jeg blander altid æblejuicen op med vand - jeg vil helst have mørk chokolade på brød, så det er det eneste tidspunkt jeg får det på, hvilket er meget sjældent, for er generelt ikke så vild med chokolade :o)
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#10 18. jan 2009 Nat nat
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#11 18. jan 2009 Ej Jeanette mener bestemt ikke det er løgn, bare at man skal bruge sin sunde fornuft i det man spiser, og ikke tro på alt man læser. Men igen grønsager og frugt er jo sunde, så det kan aldrig være forkert at spise meget af det.
Mørk chokolade har jeg også hørt er godt, dog ikke for blodtrykket, den var ny.. tror jeg vil spise lidt mere af det så:))
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#12 18. jan 2009 Jeg har da ikke skrevet noget med at mørk chokolade er godt for blodtrykket? :o)
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#13 18. jan 2009 Nej det skrev Bente længere oppe:)
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#14 19. jan 2009 Nå okay - det har jeg ikke hørt før. Men det kan da godt være :o)
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#15 19. jan 2009 Ja men hvis man har forhøjet kolesterol samtidig med og tendens til migræne går det nok lidt imod hinanden:(
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#16 19. jan 2009 Ja, det må man sige - det er ikke en god blandning ....

Du har nok læst at jeg ikke kan tåle mørk chokolade - jeg får hovedpine få min efter jeg har spist det....
Pernille R Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 3 Følgere: 2 Katte: 2 Emner: 2 Svar: 79

#17 19. jan 2009 Faktisk en rigtig god liste - den har jeg lige skrevet mig bag øret :d
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#18 19. jan 2009 Jeg vidste jo du havde skrevet det Bente:)
Tænkte på at hvidløg er ikke på listen vel? Det er ellers super til immunforsvaret:)
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#19 19. jan 2009 Lotte, hvidløg går under løg, så jo det står der :o)
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#20 19. jan 2009 Nåh ok, vi får åbenbart ikke det hele med LOL:)
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#21 19. jan 2009 Nej nogle gange er der noget der smutter - sån er det *LOOL*
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#22 19. jan 2009 Det er jo det, nogen gange er man lidt mere træt end ellers og jeg er meeget træt i dag, æv:(
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#23 19. jan 2009 Så må du ind og få din skønhedssøvn :o)
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#24 19. jan 2009 Nej jeg nægter at give op.. jeg vil nyde freden imens den er her LOOL. Meen mon ikke en film lokker og så er jeg ret sikker på at mine øjne klapper i:))
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#25 19. jan 2009 Jeg går i bad snart og så smutter jeg i seng...er ved at være træt nu :o)
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#26 19. jan 2009 Nu ikke gøre mig misundelig med en gyser igen vel?:)
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#27 19. jan 2009 Nej ikke i aften - jeg er syg, så jeg skal bare sove :o)
Vi har dog en masse gysere liggende vi ikke har fået set endnu - vi må lave en gyser aften en dag hehe
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#28 19. jan 2009 Syntes det er en genial ide med en gyser aften:))
Stakkels dig, hvad fejler du?
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#29 19. jan 2009 Vi har simpelthen næsten ikke andet end gysere - så det skulle være muligt hehe

Tror bare det er en omgang influenza - det florere jo ret kraftigt nu....det er bare træls, har ingen energi overhovedet....
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#30 19. jan 2009 Uh den har jeg været igennem,.. den er træls, men lidt kan man godt være oppe. Jeg gik på job 2 dage med den men så måtte jeg opgive:)
Lyder godt med alle de gysere:)
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#31 19. jan 2009 Jeg har sovet rigtig meget - det der er mest irriterende er, at det aldrig slår mig helt ud...altså en uge med feber osv
Jeg får det 2 - 3 dage, med influenza lignende symptomer og så er jeg frisk igen...så går der måske to uger, så jeg bliver jeg syg igen et par dage. Ville ønske jeg bare ville blive "rigtig" syg og så få det overstået!
Lotte J Tilmeldt:
apr 2008
Følger: 90 Følgere: 84 Katte: 9 Emner: 81 Svar: 7.349

#32 19. jan 2009 Min influenza varede i 6 dage, men kun en dag var jeg helt nde og ligge. Denne influenza er ikke den værste, så måske får du den kun denne ene gang. God bedring. Knus
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#33 19. jan 2009 Tak tak :o)
Jeanette Z Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 82 Følgere: 90 Katte: 3 Emner: 1.619 Svar: 5.088

#34 20. jan 2009 Tak, Bente!

Gå til toppen

Kommentér på:
Spis mad i stærke farver!

Du skal være medlem af gruppen for at kunne kommentere.
Gå til gruppens forside

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

Andre tjenester

Tjekbil: Indtast nummerplade og se bilens historik, synsrapporter og restgæld
Findmåltidskasse: Sammenlign leverandører af måltidskasser i dit område

Ny
{{recommendation.headline}} Byd velkommen Bruger: {{recommendation.userName}} Kr. {{recommendation.price | thousandNumberSeperatorFilter}} Byd!

{{ group.groupName }}

Spis mad i stærke farver! {{forumTopicSubject}}

Få billig hjælp fra private

Seneste udførte opgaver

Opret en opgave